【東京限定】桃尻!美尻!今流行りのヒップアップ専門ジム3選

スポーツジム
引用元:https://weheartit.com/
ダイエットやボディメイク、筋トレ女子の中でも鍛えるパーツで人気の高いお尻。東京都内中心に今注目の最新ヒップアップ専門のフィットネスジム3選についてまとめました。詳しくはこちらから。
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最近では、女性の鍛えたい部位の中で「お尻」が上位に入るほどフォーカスされています。ヒップアップに関する書籍本や、雑誌などでも特集をよく見かけます。スキニージーンズ、タイトスカートなど身体のラインを強調した洋服を着ている女性のお尻がキュッと上がっていると憧れますよね。いくら細くてもお尻がペタンコだったり、垂れていると幻滅する…なんて男性も増えているとか。今回はそんなヒップを鍛えてる口コミや、現在女性が殺到している都内で話題のヒップアップ専門ジムを3選をご紹介します。

お尻を鍛えるメリットは?

年齢問わず、お尻を鍛える女子が増えていますが一体どんなメリットがあるの?

・姿勢がよくなり足が長くなる
お尻が垂れていると足が短く見えてしまいますが、お尻がアップすると足との境目が出来るので足が長くなります。また、四角尻や平尻から丸い桃のような形になるので自然と姿勢もよくなり、全体のスタイルが良く見えます。

・基礎代謝が上がる
お尻の筋肉を鍛えることで、腹筋や背筋も鍛えることになり基礎代謝があがります。基礎代謝が上がると、消費カロリーが上がり太りにくくなりますのでダイエットにも効果的です。

・便秘解消
骨盤の位置が正しくなることで、姿勢もよくなり臓器が正常の位置に戻りますので大腸の動きも良くなります。また、便を排出する時に必要な筋肉も鍛えることで便秘改善に繋がります。

話題のヒップアップ専門ジム【①SPICE UP FITNESS】

スパイスアップフィットネスは、美尻トレーナーとしてメディアでも有名な岡部友さんが代表です。岡部さんが考案した「Glutes in Action」というオリジナルのヒップトレーニングメソッドでお尻専門とした女性専用のフィットネスです。日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンも完備されており、お尻を鍛えることで脂肪燃焼、筋力アップ、そして姿勢や腰痛解消などメリットが多く、プロ指導のもと理想のお尻にフォーカスして鍛える事ができます。女性の身体を知っている女性トレーナーのみなので、運動だけではなくモチベーション作りや食事管理なども相談にのってくれます。美しいお尻を手に入れたい方にはおススメです。詳しくはHPへ https://www.spiceupfitness.com/

 

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セッションは、通常レッスン、少人数制、パーソナルがあります。自分に合ったスタイルが選べるのは良いですね。 

話題のヒップアップ専門ジム【②CREBIQ】

クレビックはフィットネスフィギュアで4年連続女性チャンピオンの豊島香奈子がプログラムを監修した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。プログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングで、目標・生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げるサポートをしてくれます。ウエスト、お尻などを専門に鍛えられるジムです。食事指導も管理栄養士が徹底的にサポート。2ヶ月で理想の体型になりたい方にはおススメです。詳しくはHPへhttp://crebiq.com/

 

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芸能人やモデルも多く通ってることでも有名ですね。

 

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話題のヒップアップ専門ジム【③Reborn my self (旧Shapes)】

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、モデルご用達でも有名な業界最大級の女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジムです。一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、結果の出やすいトレーニングメニューをマンツーマンで受けることができます。インストラクターも評価の高い女性のみなので安心して通えます。コースにはシェイプアップしたい部位に特化した部分痩せコースがあり、小尻コースはお尻専門でトレーニング内容を考えてくれます。エステサロンのようなおしゃれな空間でトレーニングが出来るのも魅力です。事例も豊富にありますので詳しくはHPへhttps://www.shapes-international.co.jp/


女性トレーナーがしっかりサポートしてくれます。

いかがでしたでしょうか。お尻を鍛えてる女性が多い分、何もしてないと逆に目立ってきそうですね。今時、ただ細いなんて時代遅れ!モデルや芸能人も身体を鍛えるのが定番になっていますし、女性らしくメリハリのあるボディは誰が見ても魅力的です。プリっと上がった美尻目指して頑張りましょう!

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