【東京限定】最新暗闇フィットネス~おススメ4選~

スポーツジム
引用元:https://weheartit.com/
最近よく耳にする「暗闇フィットネス」って実際どうなの?興味はあるけど、行くのに勇気がいりそうと思っている方必見です!東京都内中心に今話題の新感覚の暗闇フィットネスの魅力や最新情報などをまとめました。
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最新フィットネスの中でも、何かと話題にあがる暗闇系フィットネス。エアロバイク、ボクシング、トランポリン、ヨガなど様々な種類の暗闇系フィットネスが都内で続々とオープンしています。夜のクラブは年齢的にもう行けない、でもあの空間が好き。クラブは好きではないけど大音量の音楽に酔いしれたい。運動したいけど、飽きてしまってなかなか続かない。新しいことが大好き!最新フィットネスを体験したい。そんなあなたは、一度体験すれば虜になるかも!?今回は海外や日本のモデル達もハマっている、新感覚の暗闇フィットネスの魅力についてご紹介します。

暗闇フィットネスってどんなところ?

ニューヨークやロス発祥の新感覚フィットネスです。特徴は、スタジオ内が真っ暗、照明はライトやミラーボール、大音量の音楽、まるでクラブのような空間。その中でインストラクターの指示に合わせて約45分間の激しい運動を行っていきます。今までのフィットネスとは全く違うハードな運動で終わった後は汗だく。「開放感」「達成感」「一体感」を味わいたい方には非常におススメです。

暗闇のメリットは?

暗闇の中で運動を行うメリットはあるの?? 答えは「YES」。運動する上で、実は暗闇ならではのメリットが非常にあります。特に女性には人気があります。

①人目が気にならない

・スッピンの上にキツイ運動で必死な表情を他人に見られたくない
・リズム感がなくてみんなとテンポがズレるかもしれないから不安
・太ってる身体を見られるのが恥ずかしい
・汗っかきだから、汗がポタポタ垂れるのを見られるのが恥ずかしい

など様々な悩みや不安をお持ちの方も多いと思います。しかし、暗闇の中だと一切気になりません!まず、暗いから見えないのは当たり前ですが実際は暗闇系フィットネスのプログラムは、かなりハード。45分間で約400~1000キロカロリー消費するほどなので、他人のことを見ている余裕はありません。恥ずかしがり屋の方でも人の目を気にせずに、楽しみながら全力でエクササイズが出来るので、高揚感を味わえます。

 

②集中力がアップし、自分自身と向き合える

上記でもお伝えした通り、暗闇では視覚情報が少なく他人の目が気にならないので集中してエクササイズに取り組めます。自分の体を音楽に合わせて激しく動くことで、身体も精神的にも自分自身と向き合えます。ハードなプログラムを乗り切った後の爽快感がたまらない!頑張れた自分が好きになる!と、ネガティブだった気持ちも汗と共にスッキリ前向きになれるのは最大のメリットですね。

③楽しいからモチベーションも上がる

アルコールではなくアミノ酸を飲みながら、クラブのような空間で大音量の音楽を聴きながら汗だくになって運動するのはやっぱり楽しい!翌日の朝も二日酔いではなく程よい筋肉痛を感じられるのは健康的ですね。楽しみながら運動が出来るは一番です。特に、暗闇フィットネスは朝の7時からオープンしている所も多いので仕事の終わる時間に振り回されて、今日もジムに間に合わない…なんて心配も不要です。出勤前の朝活として通っている人も多いみたいです。

朝から運動で汗だくになって、シャワーを浴びて出勤すると気分もポジティブになれるのもメリットです。ここからは、都内中心で今話題の最新暗闇フィットネスを4つご紹介します。近くにお住まいの方や職場が近い方は必見です!

話題の暗闇フィットネス【MITTNESS】

ミットネスは「楽しくストレス発散」をテーマとした女性専用のキックボクササイズスタジオです。男性の目を気にせず、大音量のクラブミュージックや映像による華やかな演出の中、音楽に合わせて思いっきりパンチとキックのコンビネーションを行うことで爽快感を味わえます。同時に全身の脂肪燃焼にも効果大です。また、パーソナルレッスンもあり、10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムが運営しているため、本格的な技術指導も可能です。
※2018年3月に渋谷店がオープン予定。詳しくはHPをご確認ください。
https://mittness.jp/

 

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話題の暗闇フィットネス【b-monster】

b-monsterはNYでも流行している最先端の格闘系のボクシング・フィットネスです。プログラムは最新のスポーツ理論に基づいたb-monsterオリジナルプログラムを開発しており、暗闇で音楽に合わせてサンドバックを打つプログラムは、ボクシングの動きを中心に有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてある為、開始15分で既に汗がじわじわ出てきます。また体幹を鍛えるエクササイズも加わり短期間で効率よくカロリーを消費できます。たった45分で最大1000kcalも消費出来るそうです。サンドバックを殴るのは、ストレス解消にも非常に効果あります。ダイエットや美しいプロポーションを目指す方女性の方はもちろん、健康な体づくりを目標とする男性や年配の方にも充実したトレーニングが出来ます。ハードな分、終わった後の爽快感は格別です!
※2018年3月に池袋店がオープン予定。詳しくはHPをご確認ください。
https://www.b-monster.jp/

 

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話題の暗闇フィットネス【FEEL CYCLE】

FEELCYCLEは専用のフィットネスバイクを使用し、暗闇の中スタジオでバイクをこぎながら、エクササイズを行う新ジャンルのエンターテインメント型グループエクササイズスタジオです。特徴としては、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを選択できます。ダンベルやチューブなどの運動を組み合わせることで、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕や全身に高いシェイプアップ効果が期待できます。45分間の1レッスンで約400~800kcal消費可能です。大音量の音楽の中でインストラクターや仲間と汗を流すことで最高の爽快感、達成感、一体感を味わえるので男女問わずおススメです!
http://www.feelcycle.com/

 

高橋理恵子さん(@takeume0703)がシェアした投稿

話題の暗闇フィットネス【jump one】

「jump one」はヨーロッパやアメリカなどで人気の最新フィットネスです。ダンベルを使ったり、全身を動かしながらインナーマッスルを鍛えてシェイプアップする新感覚のエクササイズです。トランポリンを飛ぶことで、リンパの流れが良くなりむくみが取れ、体幹を使ってジャンプし続けるためダイエットやシェイプアップ効果を期待できます。クラブのようにミラーボールやブラックライトの雰囲気の中で大音量の音楽に合わせて45分間ノンストップでトランポリンを飛びまくる、爽快感マックスのスポーツを体験してみてください。
※男性は銀座店のみです。
https://www.jumpone.jp/

 

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運動はダイエットや健康維持にはもちろん、ストレスやうつ病予防にもなるそうなので話題の暗闇フィットネスで人目も気にせず思いっきり汗を流して運動してみてはいかがでしょうか。全ての店舗でトライアルレッスンが受けられますので、自分に合った新感覚の暗闇フィットネス是非体験してみてください。

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